長沙晚報全媒體記者 楊蔚然
開心過大年，最熱鬧的莫過于親朋好友圍坐一堂，品嘗各種美食。然而，大多數(shù)人可能并不清楚哪些食品對牙齒和口腔友好可以放心吃，哪些食品則需謹慎食用。當出現(xiàn)牙齦出血、菌斑、牙結(jié)石時，口腔醫(yī)生或有護牙常識的朋友，會送你一句新年提醒：去潔個牙吧。
“潔牙會把牙縫洗大”“潔牙會讓牙齒變松”“潔牙會損傷牙釉質(zhì)”——關(guān)于潔牙的這些謠言，是不是也灌進了你的耳朵?潔牙真的會越潔越壞嗎?長沙市口腔醫(yī)院五一路院區(qū)牙周黏膜科主任、主任醫(yī)師劉健表示，這些關(guān)于潔牙的謠言不能相信，正規(guī)的潔牙有利于口腔健康，并不會對牙齒造成損傷。
潔牙中相遇
關(guān)于潔牙的三大謠言及真相
謠言一 潔牙會把牙縫洗大
“十年來，我刷牙時總是出現(xiàn)牙齦出血。用力刷就看到牙刷上有血，停止刷牙后又沒出血了。”28歲的小芹(本文受訪者均為化名)說。
小芹曾到牙科診所潔牙，也確實好過一段時間，但后來牙齦又出血了。而且她發(fā)現(xiàn)，潔牙后牙間隙變大，便停止了潔牙。
最近幾年，小芹逐漸感覺牙齒有松動，咬東西不得力，右邊一顆門牙出現(xiàn)移位、變斜，口腔里還出現(xiàn)牙齦腫脹、異味。
“其實，牙縫本來就存在，只是被牙結(jié)石‘填滿’了而已。”劉健解釋，很多人潔完牙后覺得牙縫變大，其實是因為牙結(jié)石長期堆積在牙齦和牙齒之間，把縫隙“撐滿”了。一旦結(jié)石被清除，原本被擠占的空間就暴露出來，給人一種“牙縫變大”的錯覺。潔牙后牙縫“變大”，其實是牙齒恢復健康狀態(tài)的正常體現(xiàn)。
謠言二 潔牙會讓牙齒變松
35歲的阿鈞牙齦發(fā)炎，經(jīng)家人勸說后，他來到長沙市口腔醫(yī)院就診。
“這是由牙結(jié)石引發(fā)的，危害極大。”劉健了解到阿鈞的情況后說，牙結(jié)石會引起牙齦炎癥，一碰觸則出血，久后牙齦萎縮，牙間隙變大，甚至牙齒松動，咀嚼乏力，牙齒移位，最后導致牙齒脫落或面臨牙齒拔除。
定期潔牙有預防作用。但對于牙周炎患者，存在牙齦深部的牙結(jié)石還需進行深層刮治，以及進一步的牙周專科治療。
“那我的牙齒會越潔越松動嗎?”阿鈞問醫(yī)生。
“牙周病會引起牙齒松動，潔牙能救你的牙。”劉健說，有些人潔完牙后感覺牙齒“松了”，誤以為是潔牙導致的。實際上，牙結(jié)石長期壓迫牙齦和牙槽骨，導致牙周組織破壞，牙齒本來就搖搖欲墜，只是被結(jié)石“固定”住了。潔牙后，牙結(jié)石被清除，牙齒暫時失去支撐，才會感覺松動。研究顯示，定期潔牙能減少50%的牙周炎發(fā)生，有效防止牙齒脫落。世界衛(wèi)生組織建議，6個月至12個月潔一次牙，可顯著降低牙齒松動的風險。
謠言三 潔牙會損傷牙釉質(zhì)
“經(jīng)過幾次牙周治療后，我的牙齦炎癥緩解了，再也沒出現(xiàn)刷牙出血的情況，腫脹的牙齦也好了。”30歲的曉航說，牙結(jié)石清除，雖然牙間隙變得有點大，但學會了牙縫刷、牙線的清潔方式后，口腔潔凈、口腔氣味好多了。
“牙好胃口才好，笑起來牙美，人更有自信。”曉航是一名講解員，以前總擔心潔牙會損傷牙釉質(zhì)，但當牙周炎的病情治療穩(wěn)定后，他明白了潔牙和牙周治療的作用，并堅持每年定期檢查牙齒。
劉健解釋，正規(guī)操作下，潔牙不會傷害牙釉質(zhì)。牙釉質(zhì)是人體最堅硬的物質(zhì)，硬度堪比鉆石。超聲波潔牙機的振動頻率雖然高，但只針對牙結(jié)石，不會對牙釉質(zhì)造成損傷。
臨床表明，超聲波潔牙機對牙釉質(zhì)的磨損，可以忽略不計。但錯誤的潔牙方式，如使用劣質(zhì)設(shè)備或暴力操作，可能導致牙齒損傷，因此潔牙要選擇正規(guī)口腔醫(yī)療機構(gòu)。
與口腔對話
牙結(jié)石、菌斑和色漬會破壞口腔健康
劉健介紹，潔牙的專業(yè)名稱叫“齦上潔治術(shù)”，就是用潔治器械祛除牙齦上的牙結(jié)石、菌斑和色漬，并拋光牙面，以延遲菌斑和牙結(jié)石再沉積。
菌斑是細菌的“大本營”，黏附在牙面，肉眼不易看清，如果不及時清理，就會鈣化變成牙結(jié)石。而牙結(jié)石，是沉積在牙面或修復體上已鈣化，或正在鈣化的菌斑及沉積物，像水泥一樣牢牢粘在牙齒上，日常刷牙根本刷不掉。色素沉淀，是咖啡、茶、煙漬等長期積累形成的“染色層”。
菌斑和牙結(jié)石會附著在牙齒上，因而大部分的牙齒問題，就來源于這些細菌的破壞。雖然我們每天刷牙，但因為口腔多顆牙齒組成復雜的形狀，大部分人都沒有辦法把牙齒每一個面都清潔徹底。
所以，預防牙周問題需要定期找專業(yè)人士清除牙結(jié)石、菌斑和色漬，以保證口腔健康。
健康解碼
口腔健康才會真正“吃嘛嘛香”
劉健表示，口腔是全身健康的一個窗口，口腔健康才會真正“吃嘛嘛香”。口腔內(nèi)有牙齒、黏膜，還有各種器官，而口腔內(nèi)的各種疾病，與全身疾病是相關(guān)聯(lián)的。比如說，孕婦因激素水平發(fā)生變化，更易發(fā)生牙周問題;糖尿病人更易出現(xiàn)牙齦腫脹、牙齒松動;經(jīng)歷過放化療的病人，牙齒更易發(fā)生齲壞等。
據(jù)全國口腔衛(wèi)生健康流行病學最新調(diào)查，我國40歲以上成年人牙周炎的發(fā)病率為90%左右。早發(fā)現(xiàn)、早治療，可以避免牙齒脫落。
劉健建議，每天使用“改良巴氏刷牙法”，即讓牙刷毛斜著45度對準牙齦溝，輕輕來回短距離顫動，像小幅度“抖一抖”那樣清潔，每天早中晚各刷一次牙，每次2分鐘以上。每天至少一次使用牙線或牙縫刷，清潔每一個牙縫。
同時，要密切關(guān)注牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西時出現(xiàn)牙齦出血，要及早重視，這可能是牙周炎的表現(xiàn)，或是其他疾病，需盡早到醫(yī)院檢查牙周情況。
劉健提醒，市民在享用美食的同時，護牙意識不能少。一是要控制進食頻率，將高糖、高黏、堅硬食物盡量在一個時間段集中食用，隨后及時清潔口腔;二是避免冷熱交替進食，如剛吃完熱火鍋就吃冰飲料，容易刺激牙齒，引發(fā)敏感疼痛;三是規(guī)律作息，避免熬夜上火，減少牙齦炎癥和口腔潰瘍的發(fā)生。
責編：劉茜
一審：劉茜
二審：印奕帆
三審：譚登
來源：長沙晚報
